21 de junho é comemorado o Dia Mundial do Yoga em todo o mundo. Mas o que é realmente ioga? Para descobrir, fomos a um dos mais antigos centros de yoga em Dubai.
Os iogues modernos há muito atravessam as fronteiras nevadas do Himalaia e se sentem bastante à vontade em grandes megacidades. Existem muitos deles entre os principais gerentes, chefes de instituições financeiras e figuras públicas, já que o yoga é principalmente o conhecimento. Conhecimento de como se administrar, como obter sucesso, como manter adequadamente em alto nível sua energia e, portanto, sua vida. Por esse conhecimento, fomos ao centro SanjeevKrishnaYoga em Al Wasl Estrada no Dubai.
Muitas pessoas pensam erroneamente que o yoga é um exercício de alongamento do corpo. No entanto, o yoga é uma coisa muito mais sutil, complexa e incrível do que o asanas. O yoga pode mudar sua vida na mesma medida em que um motor de 6 cilindros, colocado no lugar do antigo 4 cilindros, pode mudar a potência do carro. Ou como se você colocasse um processador em seu computador 2-4 vezes mais poderoso que o anterior. O shell permaneceria o mesmo, mas as habilidades de computação e distinção, estratégia, desempenho e velocidade do seu computador seriam muito melhores.
Mas o yoga deve ser cuidadosamente e cuidadosamente estudado. E seja paciente. Primeiro de tudo, o yoga (sem entrar em várias definições filosóficas) é um sistema de práticas psicofísicas destinadas a equilibrar seu corpo e mente. O yoga une mente e corpo, com sua ajuda, você ganha apoio e se centra no interior, o que significa que já é difícil confundi-lo.
O yoga é um pouco semelhante à psicologia e psicoterapia, no sentido de que todos trabalham com a mente humana. Existe apenas um "mas" - a psicologia moderna reconhece a mente, o intelecto e o reino do inconsciente, enquanto o yoga, além do acima, também reconhece a essência mais elevada de uma pessoa, ou alma, que é determinante. Essa é a diferença fundamental entre as abordagens ocidental e oriental do estudo do homem. Além disso, os dois não têm nada a ver com religião. O yoga está fora da religião e pode ser aplicado a todas as pessoas.
O asanas, ou hatha yoga, que agora é ensinado em quase todos os clubes de fitness, é apenas uma parte dos 8 passos do yoga clássico. E não o principal, mas sim preparatório. Antes de iniciar exercícios respiratórios e meditação, o corpo precisa estar preparado, esticado, esticado, abrir seus canais de energia. Para isso, o hatha yoga foi originalmente desenvolvido. De acordo com o fundador do yoga Patanjali, o yoga consiste em 8 etapas (incluindo autodisciplina, concentração, pranayama, princípios éticos, leis morais, meditação etc.) e é mais como um sistema de práticas e conhecimentos sobre a atualização espiritual e física de uma pessoa, para revelar o potencial máximo estabelecido nele. E se você comparar nosso corpo com um gadget muito avançado, o yoga é a mesma ferramenta que recarrega você com energia. Muita energia - você ama todo mundo, todo mundo ama você, você quer se comunicar e tem força para realizar seus objetivos. Pouca energia - você pede para deixá-lo em paz.
Portanto, com a abordagem correta e a orientação adequada com a ajuda do yoga, você pode obter resultados muito impressionantes. Esqueça os ascetas meditando em cavernas frias. Os iogues modernos são principalmente gerentes eficazes e realizados de suas vidas. Eles sabem como alcançar seu potencial, como controlar sua mente, como aumentar sua energia, como controlar sua raiva. Portanto, esse conhecimento será útil para quem pensa pelo menos em seu autodesenvolvimento.
Tudo isso está escrito para explicar o que Sanjeev Krishna ensina em seu centro. Obviamente, você encontrará vários tipos de yoga físico, como hatha, gravidade zero, ashtanga e ashtanga-vinyasa yoga, mas ainda o mais interessante é o Rhythm of Life (ROL), um curso de autor ministrado pelo próprio Sanjeev Krishna (// sanjeevkrishna.yoga/). Não haverá asanas nele - você receberá o conhecimento que ajudará no futuro a equilibrar sua vida e a "atualizar" seu nível atual.
Muitos, a propósito, vão especialmente a algum lugar para Kailash, Dharmasalu ou Rishikesh para fazer retiros semelhantes por lá. Mas agora isso pode ser feito em Dubai, em Jumeirah, e também com o conforto inerente de Dubai. Nesse caso, você receberá o mesmo conhecimento, ou seja, com base nos antigos sutras clássicos do yoga.
O próprio Sanjeev Krishna pratica em Dubai há mais de 14 anos, mais de 6.000 pessoas passaram por seu centro. Ele muitas vezes realiza treinamentos e palestras em grandes empresas como ENOC, Mars, GEMs, Emaar e outras. É o único estúdio de yoga credenciado pelo Conselho Internacional de Acreditação em Yoga (CYAI) e premiado com o Ministério da Saúde e Medicina de Dubai por participar do programa Mundial de Saúde.
Então, o que esperar do programa Rhythm Of Life? Primeiro de tudo, você aprenderá as técnicas de pranayama, ou exercícios de respiração. Para que eles servem? Nossa mente constantemente pula de um para o outro. Cheiros, músicas, imagens visuais, palavras de alguém ou situações diferentes em que você se encontra são sempre perturbadores e, às vezes, confusos. Como resultado, os pensamentos saltam como loucos, e você não pode se acalmar, continuando o diálogo interno 24 horas por dia. Assim, os iogues há muito tempo notam que a variabilidade da mente humana está associada à respiração. E controlar sua respiração significa controlar sua mente e emoções. Isso não requer muita respiração - para isso, você precisa respirar corretamente. Acalmando sua respiração, você acalmará sua mente. Com uma mente calma, você poderá tomar melhores decisões, o que significa que pode se tornar mais bem-sucedido. Pranayama também aumenta a energia vital através do controle e regulação do seu fluxo no corpo.
Você já reparou quantas vezes tentamos resolver um problema dentro do próprio problema? Mas muitas vezes a solução está além. Isso é exatamente o que Sanjeev Krishna explica - como passar pela estrutura em que você se colocou. Depois disso, acontece uma coisa incrível - aquelas perguntas para as quais você não conseguiu encontrar as respostas desaparecem como desnecessárias. E quando não há perguntas, não há problemas.
Bem, e mais importante - você terá conhecimento sobre meditação. Apesar de toda a simplicidade externa, é muito difícil meditar adequadamente. Em silêncio, a mente pode fazer vários truques, e é incrivelmente difícil acalmá-la. É por isso que hatha yoga e pranayama precedem a meditação - isso remove o lastro externo de informações desnecessárias acumuladas em você. Você está relaxando. A meditação é um processo muito íntimo e delicado, mas é com essa técnica que os resultados mais profundos são alcançados. É por isso que a meditação é o principal conceito do yoga. Foi na meditação que os antigos rishis indianos alcançaram o mais alto conhecimento que a ciência só agora está descobrindo.
Um bom bônus do curso será uma dieta saudável. Nunca experimentei saladas tão deliciosas, sucos e bebidas super saudáveis. Acontece que suas receitas têm mais de 2 mil anos. Seria ótimo se esses alimentos fossem vendidos pelo menos em algum lugar do Dubai.
Finalmente, quero dizer que, se você quiser pelo menos mudar alguma coisa em sua vida, não sente e não espere. Tome uma atitude. Não dá certo - tente outra coisa. É isso que distingue um líder de um subordinado. Afinal, um líder não é aquele que leva a um futuro melhor para uma massa de pessoas. Liderança é principalmente como você constrói sua vida - passiva ou ativamente. A diferença está na sua visão da vida, nos detalhes do seu estilo de vida, nos hábitos diários que moldam o seu destino. E aqui você encontrará algumas surpresas e revelações. E eles serão úteis.
Yoga ensinará você a auto-contemplação. Você será capaz de controlar seus pensamentos e desejos e entender melhor a vida. Você certamente ficará mais calmo e se livrará do estresse. E se você levar a sério, você desenvolverá habilidades mentais e espirituais.
E lembre-se: dormimos em média 8 horas por dia. Isso significa que passamos 10 dias por mês em um sonho, 4 meses por ano. Nos 6 meses restantes, via de regra, sonhamos com algo, passamos um mês de férias e apenas um mês fazemos alguma coisa. E então nos perguntamos por que nada acontece em nossas vidas. Assuma a responsabilidade por sua vida. Você tem apenas este dia, apenas este momento. O passado e o futuro estão apenas na sua cabeça. Mas você mora aqui e agora.
Em mais detalhes sobre yoga, conversamos com Sanjiv Krishna pessoalmente.
Sanjeev, você vem da Índia, mas você abriu seu centro em Dubai?
Sim, eu comecei a ensinar aqui em Dubai. Antes disso, trabalhei 13 anos em grandes corporações, em bancos, em logística de transporte. Mas sempre reuni conhecimentos sobre yoga, estudei, estudei com diferentes mestres. Afinal, o yoga é a evolução do desenvolvimento humano, auto-realização, conhecimento que ajuda a liberar o potencial inerente a você. E esse conhecimento é infinito. Cheguei a Dubai há 15 anos - então eu era o diretor regional de uma empresa de habitação e conversei muito com seu gerente geral, pois éramos do mesmo grupo bancário. E eu comecei a ensiná-lo. E então, gradualmente, em Dubai, comecei a dar aulas de ioga. Mas decidi que, se fizer isso seriamente, farei do meu jeito. Eu tive minha própria visão. O yoga é importante e precioso demais para eu ensiná-lo mecanicamente, superficialmente, apenas comercialmente. Yoga não pode ser apenas um negócio, é outra coisa. Primeiro eu abri um centro em Karam, e o boca a boca fez o seu trabalho - as pessoas vieram até mim. Trabalhamos lá por mais de 10 anos e, há alguns anos, abrimos um novo centro em Jumeirah, na Al Wasl Road. Eu mesmo fiz tudo aqui, todo o design. E este não é apenas um estúdio de ioga, mas também um centro de artes marciais como o Kalari - é improvável que você encontre algo assim nos Emirados.Ao mesmo tempo, o Kalari é um antigo sistema de treinamento de combate, que ainda é baseado no yoga.
Com quem você aprendeu? Conte-nos sobre seus professores.
Mesmo em tenra idade, comecei a ler livros sobre ioga e, aos 14 anos, tornei-me aluno de Siddha Yoga Sri Thankappana, aluno direto de Swami Sivananda. Ele mesmo me encontrou e perguntou se eu queria obter conhecimentos de ioga. Depois disso, fiquei com ele por 6 anos, até o final de sua vida. Então, eu queria aprofundar meus conhecimentos e comecei a estudar diferentes escolas e direções. Por três anos, estudei kriya yoga na Sociedade Yogoda Satsanga, fundada por Paramahansa Yoganada (a autora do famoso livro "Autobiography Yoga" - Nota ed.) Então estudei Siddhi Samadhi Yoga sob a orientação de Rishi Prabhakar, e adquiri o maior conhecimento lá. Depois, estudou na Escola de Bihar Yoga, a principal Satyananda, aluna de Sivananda.
Todas essas são escolas de ioga clássicas e autênticas, as mais respeitadas na Índia. Mas esse conhecimento, repito, não tem fim. Como resultado, tendo sintetizado tudo, cheguei ao estágio de criação do meu programa. Então eu abri meu centro. Eu queria que diferentes escolas de yoga se unissem em um conhecimento com base em uma plataforma. No meu programa, presto mais atenção ao gerenciamento e ao gerenciamento da vida. Muitas perguntas também são feitas às doenças causadas pelas causas psicossomáticas com as quais trabalhamos.
Que efeito uma pessoa pode obter do yoga?
Depende da sua intenção e se você está pronto para se dedicar inteiramente a esse conhecimento, se está pronto para disciplinar sua vida.Todas as emoções negativas afetam sua mente e corpo. Se você não aceita a situação, resiste. No yoga, você pode mergulhar no nível molecular. Eu falo sobre isso em detalhes na minha aula. Suas emoções negativas, como veneno, envenenam gradualmente o corpo, e é por isso que as doenças se formam gradualmente. Isso é psicossomático. Você precisa tomar a situação ativamente, tomar a iniciativa em suas próprias mãos, agir. Assim que isso acontece, você acorda, tem força. Através de certos conhecimentos e técnicas, ajudamos a lidar com muitas doenças, incluindo diabetes, doenças da glândula tireóide e sistema músculo-esquelético, pressão alta, enxaquecas e depressão. Esse conhecimento tem um efeito muito profundo. Portanto, quando tudo mais falha, muitos médicos enviam pacientes para mim.
Você atira em bloqueios físicos e mentais?
Eu não estou fazendo nada. Eu apenas explico, compartilho conhecimento - e as pessoas fazem tudo sozinhas, pois essas habilidades são inerentes a todas as pessoas. Todos nós podemos fazer muito mais do que imaginamos. E sempre funciona. Não há milagre aqui. Cada um de nós pode fazer isso. O conhecimento é tão direto e claro que você mesmo entenderá tudo e começará a aplicá-lo.
Posso aprender a controlar minha mente?
Você pode. Você pode aprender a gerenciar tudo - mente e emoções. E, como resultado, você começará a controlar não apenas sua mente, mas também sua vida.
